Как правило, жиросжигатели представляют собой разные растительные препараты, которые подавляют синтез жира или активизируют расщепление целлюлитных отложений: гарсина камбоджийская (снижает аппетит), экстракт зелен
Не обходится практически ни один приём энергетически насыщенной пищи так называемого качка без углеводов, в том числе и искусственных, то есть гейнеров (высокогликемические углеводно-белковые смеси, а также сывороточный, соевый, яичный протеин) в виде порошковой добавки, шоколадной конфеты, батончика, сырка и т.д.; калорийность одно из них достигает 1500 кКал, поэтому, понятное дело, данная пища противопоказана людям, страдающим избыточным весом. В таком случае лучше потреблять натуральный белок, на расщепление которого на аминокислоты расходуется достаточно много энергии, что и гарантирует эффект похудания, а именно: постепенное и ощутимое внутренне, заметное внешне сокращение жировых отложений и увеличение мышечной массы. Также посетителям тренажёрного зала в фитнес-клубе, которые не находят покоя и смотря в собственное зеркальное отражение с отвращением, стоит принимать жиросжигатели и L-карнитин, что ускоряют процесс утилизации жиров в организме и улучшает транспортировку жирных кислот в митохондрии.
Итак, понятие спортивного питания, с точки зрения медицины и фитнес-направления, представляет собой своеобразное меню, что обязательно в правильно рассчитанных пропорциях (масса тела на единицу времени минимум на месяц регулярных занятий в тренажёрном зале) и энергетической ценности содержит конкретные пищевые биологические активные добавки (химикаты), концентрированные смеси и натуральную белковую пищу растительного и животного происхождения (из расчета суточной нормы: 1,5 г на 1 кг веса), а также жизненно необходимые бодибилдеру витамины (С повышает иммунитет и позволяет выдержать тяжёлые физические нагрузки; группы В ускоряют трансформацию протеинов в аминокислоты) и минеральные соли, что в совокупности (сбалансированном питании) гарантирует качественные, эффективные и энергичные тренировки.
Пожалуй, сегодня в эпоху культа внешней красоты, неувядающей молодости и процветающего здоровья уже ни для кого не станет секретом тот факт, что сверхэнергичным и активным по жизни людям, которые начинают рабочий и выходной день с бодрящей и настраивающей на позитив гимнастики, а завершают плановым занятием в тренажёрном зале, а также для дилетантов, уставших от растущего ожирения благодаря соблазняющей ароматами индустрии «фаст фуда» необходимо особое питание, обогащённое протеинами (то есть нерасщеплёнными аминокислотами: глутамин (глютамин), аргинин, лизин, таурин, креатин и т.д.), проще говоря спортивное питание.
Значение и виды спортивного питания известно каждому профессиональному спортсмену, истинному любителю спорта и настоящему приверженцу здорового образа жизни, который ежедневно заботится не только о красивом, сексуальном, стройном теле, но и об отменном самочувствии, что, конечно же, гарантирует нормированная экологически чистая пища.
Значение и виды спортивного питания
» » Значение и виды спортивного питания
Значение и виды спортивного питания
Комментариев нет:
Отправить комментарий